Page 2 of 2

Minihoitoja Karjaan luontaistuotekaupassa torstaina 17.11

Torstaina 17.11 olen tekemässä refleksologian eli koko kehon vyöhyketerapian minihoitoja Karjaan luontaistuotekaupassa klo 10-17 välillä.
20 min hoito 10€.
Tule tutustumaan ja virkistymään!

Varaa aikasi etukäteen Karjaan luontaistuotekaupasta: puh. 045 6021702

Karjaan Luontaisstuote / Karis Hälsokost

Ratakatu 65, 10300 Karjaa

Share This:

Mitä jos ottaisit täyden vastuun itsestäsi ja elämästäsi?

Takanani on yksi elämäni haasteellisimpia ajanjaksoja. Tämän jakson aikana olisin halunnut syyttää ulkoisia olosuhteita ja ihmisiä huonosta olostani. Ja välillä syytinkin. Sisimmässäni kuitenkin tiesin, että olen itse valinnut nämä olosuhteet elämääni. Kukaan muu ei voisi tilannettani ratkaista eikä kukaan muu voisi saada terveyttäni paremmaksi. Minun itse olisi otettava vastuu omasta hyvinvoinnistani ja elämästäni.

Tuo sisäinen ääneni on usein muistuttanut minua siitä, että vetovoiman lakien mukaisesti vedämme elämäämme niitä olosuhteita ja ihmisiä, joita omat tietoiset ja tiedostamattomat ajatuksemme ja tunteemme vastaavat. Täten myös fyysinen terveydentilamme kuvastaa sitä, kuinka voimme henkisesti.

Tänään näitä asioita pohtiessani eteeni sattui Wayne W. Dyerin kirja ”Vaikuta kohtaloosi”. Minusta Dyer avaa kirjassaan aika hyvin, mitä vastuun ottaminen omasta elämästä oikein on ja miksi se on tärkeää oman terveyden ja jopa omien unelmien vuoksi. Hän kirjoittaa, että ottaessasi täyden vastuun elämästäsi ja siitä, mitä se on tai ei ole, pyrit olemaan syyttämättä muita omista puutteistasi ja tiedostat sen voiman, joka on sisimmässäsi. Tässä muutama lainaus mutusteltavaksi:

Sen sijaan, että sanoisit: ”He ovat tehneet minusta sen, mitä nyt olen” miellät sisimmässäsi ajatuksen: ”Olen itse tehnyt päätöksen olla aloitekyvytön ja pelokas toisten ihmisten seurassa.”  Sama pätee kaikkiin puoliin personallisuudessasi ja elinoloissasi.

Jos jotkut muut ovat vastuussa niin sanotuista puutteistasi ja syytät heitä näistä ongelmista, alkuoletuksenasi on, että kyetäksesi toteuttamaan unelmiasi sinun on saatava siihen noiden toisten ihmisten lupa.

Jos syytät elämäntilanteestasi muita, siirrät voimasi niille, joiden uskot olevan vastuussa tilanteen luomisesta.

Jos esimerkiksi ajattelen jotakin kielteistä ja isken samalla hetkellä pääni kaapinoveen, kysyn itseltäni; ”Mitä minun mielessäni juuri liikkui?” Kannan täyden vastuun kielteisen ajattelutavan korjaamisesta ja ymmärrän iskun muistutukseksi ajattelutavan tarkistamisesta.

Näen kaiken osana omaa toimintaani maailmankaikkeudessa, enkä valita.

Ajattelen, että siunaukset ja haasteet kulkevat aina käsi kädessä. Esimerkiksi lapsen saaminen on monille suuri siunaus ja elämän merkityksellisimpiä kokemuksia, mutta samalla se tuo mukanaan suuret haasteet, joita ei välttämättä osaa odottaa; koko elämäsi muuttuu yhdessä hetkessä ja näitä muutoksia voi olla vaikea hyväksyä. Onneksi haasteet voi nähdä tilaisuuksina kasvaa ihmisenä, tulla paremmaksi versioksi itsestään. Aivan samalla tavalla koen, että sairastumiseen sisältyy siunaus mahdollisuudesta elää entistä täydemmin ja terveemmin. Mikään tilanne tai tapahtuma ei ole huono tai hyvä itsessään, asenteemme muokkaavat ne sellaisiksi kuin haluamme ne nähdä.

Joten, mitäpä jos ottaisit täyden vastuun omasta elämästäsi? Heittäytyisit rohkeasti elämän virtaan ja näkisit kaiken osana omaa toimintaasi maailmankaikkeudessa? Valittamisen sijaan alkaisit valita. Miltä elämäsi näyttäisi? Voisitko paremmin?

 

Share This:

Vauvahierontakurssi Karjaalla 12.11.2016

Lauantaina 12.11.2016 klo 9.30-11.00 liikunta- ja hyvinvointikeskus Lyftessä, Karjaalla.

Tule oppimaan lempeä ja tehokas tapa edistää vauvasi hyvinvointia!

Kurssi-sivulta löydät lisätietoja.

 

Share This:

Hamsi mudra – iloa ja keveyttä syksyyn käsien eleellä

Syksy on kiinalaisen terveystiedon mukaan metallielementin aikaa; irti päästämisen ja sisäänpäin kääntymisen aikaa. Sisäelimistä keuhkot ja paksusuoli liittyvät syksyyn, joten niiden hyvinvointiin kannattaa nyt kiinnittää huomiota. Keuhkojen kautta hengitämme sisään uutta puhdasta energiaa paksusuolen puhdistaessa kehoamme kuona-aineista (ja päästäen irti siitä, mitä emme enää tarvitse). Myös suru ja alakulo kuuluvat syksyyn. Sureminen on luonnollista ja puhdistavaa, kunhan siitäkin osaa myös päästää irti. Tämä ei kuitenkaan aina ole helppoa. Jos alakulo ottaa vallan, voi kokeilla seuraavaa helppoa ja hauskaa mudraa, eli käsilla tehtävää elettä, joka ohjaa energiaa ja tietoisuutta kehossamme.

Hamsi

Hamsi Mudra

Hamsi mudra sopii täydellisesti syksyn vuodenaikaan. Se on helppo tehdä ja sen voi tehdä milloin vaan melkein missä asennossa vaan; seisten, istuen taikka maaten. Tätä mudraa kannattaakin lähestyä leikkisällä mielellä.

Miten ja miksi se kannattaa tehdä?

Yhdistä keskisormen, nimettömän ja pikkurillin päät peukalonpään kanssa, anna etusormen olla suorana. Pidä niin kauan kuin haluat. Mudran voi tehdä yhdellä kädellä, mutta molemmilla käsillä tehtäessä vaikutukset ovat voimakkaammat.

Hamsi mudran sanotaan poistavan esteitä elämästä, helpottavan masennusta ja surua ja herättävän keveyden ja naurun tunteita. Tämä mudra hyödyttää keuhkoja ja paksusuolta (keuhkojen ja paksusuolen meridiaanit kulkevat peukalon ja etusormen kautta) parantaen ravinteiden imeytymistä ja kuonan poistumista.

Voin suositella tätä täydestä sydämestäni. Se on yksinkertaista ja helppoa, mutta yllättävän tehokasta. Vietäpä jonkin aikaa sormet pystyssä, niin voit tuntea, kuinka keveyden ja ilon tunteita alkaa kuplia sisälläsi. On suorastaan mahdotonta suhtautua elämään ja itseensä kovin vakavasti.

 

Share This:

Sydämellisesti tervetuloa!

Olen Terhi, refleksologi/vyöhyketerapeutti,  joogaohjaaja ja kahden pienen lapsen äiti. Rakastan liikkumista, luontoa,  joogaa, arjen pieniä asioita ja elämän verhoamaa mystiikkaa. Luonnonmukainen terveydenhoito ja muiden auttaminen on minulle sydämen asia. Teen hoitoja ja ohjaan joogatunteja Raaseporissa, mutta löydät minut säännöllisesti vyöhyketerapian ja joogakurssien myötä myös Ivalosta, Hämeenlinnasta ja jopa Utöstä.  Blogiin kirjoittelen hyvinvointiin ja joogaan liittyviä juttuja, kokemuksiani ja ajatuksiani. Sivuiltani löydät tarkempaa tietoa hoidoistani ja palveluistani. Voit seurata minua myös facebookissa ja instagramissa.

Share This:

Blogi

 

Blogi

Hauska tutustua!

Olen Terhi, Refleksologi, Seasonal joogaohjaaja ja kahden pienen lapsen äiti. Rakastan liikkumista, luontoa,  joogaa, arjen pieniä asioita ja elämän verhoamaa mystiikkaa. Luonnonmukainen terveydenhoito ja muiden auttaminen on minulle sydämen asia. Tarjoan hoitojani Raaseporissa ja Helsingissä, mutta löydät minut säännöllisesti myös Ivalosta ja Hämeenlinnasta.  Blogiin kirjoittelen hyvinvointiin ja joogaan liittyviä juttuja ja sivuiltani löydät tarkempaa tietoa hoidoistani ja palveluistani.

 

Share This:

Newer posts »